2007-07-01から1ヶ月間の記事一覧
ランニング 10キロ 48'03" 結構好タイム。
自転車で小樽天狗山へ。 往復約100キロ
自転車 平地 80キロくらい(ロード) ランニング 10キロ 46'43" 自己新達成!! コツは「我慢」ということがわかってきた。
ランニング 10キロ 48'47"かなり全力で走ったのに、意外にタイムが伸びなかったyo
自転車 往路 7キロくらい 復路 15キロくらい?ランニング 10キロ 51'10"チャリトレ後、2時間くらいのインターバルで10キロ走ると 全然体が動きません。
ランニング 10キロ 48'50"うーん。いいのか悪いのか。