12キロ弱 1時間12分00秒7キロくらい走ったところで右ふくらはぎに違和感。 10キロ地点くらいで走れなくなる。やっちまったか？

12キロ弱 1時間04分18秒信号のせいか結構好タイム。しかし、寒い！！！ 両手の感覚が全く無くなったのは久しぶりだ。

12キロ弱 1時間08分00秒うーん。イマイチ。

12キロ弱 1時間10分07秒信号に捕まりまくり。 でも結構走れた感じ。 なぜなら、あまりに寒過ぎて全然滑らないからｗ マイナス８度とかないわ、マジで。

12キロ弱 1時間07分49秒あけましておめでとうございまする。 新年一発目のランニング。 去年は12月24日にも走りに行ったけど、不整脈で撃沈。今年は ・2キロを6分台で走る ・ハーフを1時間25分台、いや25分切りで走る 以上を目標に頑張ろう。