ランニング14キロ弱 1時間23分52秒久々のランニングが今年の走り納め。 来年はもっと頑張りたい。

9キロ弱 1時間01分17秒寒くても走りやすいならよし。

9キロ弱 1時間02分20秒雪が降ってたけど、意外と走りやすかった。

9キロ弱 1時間01分27秒帰宅ラン。大雪降って、歩道は逆に走りやすく。 ただ、道幅が狭いので歩行者に詰まる。 休めるので楽だけどｗ

9キロ弱 1時間03分30秒帰宅ラン。 街中はツルツル路面で怖すぎる。

9キロ弱 1時間00分02秒帰宅ラン。雪も積もって、ツルツル路面で、いよいよ本格的な冬Ｒｕｎ開始。 １時間切って帰ってこれれば御の字かな。

9キロ弱 53分06秒帰宅ラン。いいタイムに見えるけど、単に信号に捕まらなかっただけ。。。

9キロ弱 55分55秒帰宅ラン。頑張ったけど、意外と遅かったｗ

9キロ弱 55分29秒帰宅ラン。 今日は自分でもわかる。 最後までちゃんと走れたｗ調子に乗らずにこのまま続けたい。

9キロ弱 57分43秒今日も帰宅ラン。 ２日連続で走るのは何カ月ぶりだろうｗ

9キロ弱 57分06秒この冬初めての職場からの帰宅ラン。 とはいっても、雪が無いので単に遅いランニング。前にも書いたけど、街中はやっぱり信号待ちがなぁ。

ランニング14キロ弱 1時間16分49秒久々のロングコース。 ヘトヘト。情けない。

5キロ頑張ったけど、やっぱり後半だめ。すぐにやる気が…。

ハーフマラソン 1時間44分40秒くらいヘトヘト。 どえらい筋肉痛に襲われた。。。

ランニング14キロ弱 1時間15分05秒速くはないけど、安定してきた感じ。 もう少し気合を入れれば、ちょっとだけ伸びそう。

ランニング14キロ弱 1時間12分56秒急に涼しくなって、一気に走りやすくなりタイムも向上ｗ というか、やっぱり暑さに弱すぎだよな。。。

体育館で周回コースランニング。キロ５分なんて、全然無理…なんでなんだろうか…。

ランニング14キロ弱 1時間18分14秒もう、笑うしかない…。

軽く５キロ。 走ってるだけ…。

5キロ。追い込んでも全然ダメ。

ランニング14キロ弱 1時間15分42秒うーん、とにかく走るしかないのか。

帰宅ラン 10キロ弱 1時間01分16秒笑 前回、ヒドイといっていたのがマシなくらいヒドイ。

軽く8キロ。すこしだけ距離を延ばす。 走っているという記録を残すだけ…。

軽く5キロ。帰ってこい、やる気。

ランニング14キロ弱 1時間18分23秒もう、とにかく距離を稼ぐだけの走り。情けない。

軽く5キロ。久々だから無理しないという言い訳。

ランニング14キロ弱 1時間14分56秒上がらないなぁ。

軽く5キロ。 いかん。

軽く5キロ。 んー。

ランニング14キロ弱 1時間14分08秒続けて走ると、少しずつ走れてくる。