今日も屋内。 50分走ったところで腹痛でリタイア。 情けない…。

周回コースを１時間走。キロ4分30秒ペースでのんびり。 でも、久しぶりなので結構疲れた〜。

今日も周回コースを１時間走＋α。 キロ４分１５秒ペース。筋肉痛がまじヤバイ。そして両足の親指付け根に水ぶくれが…。

周回コースを１時間走＋α。平均キロ４分２０秒ペース。ちょっと序盤にムリしすぎた。