ランニング12キロ弱 1時間01分46秒暑さのあまり撃沈。 これは暑さ対策考えないと、北海道マラソンヤバイぞ。。。

7月13日に先月末の人間ドックの結果が出て、思いっきり再検査になったせいで、 なんだか運動する気もおきず。 昨日再検査の結果が出て、全く問題ないことが判明！ということで、晴れて練習再開。 と言いたかったけど、腹痛により撃沈のためタイムなし。 10日…

札幌ドームでリレーマラソン。2キロ×6本。 1本目 7分18秒 2本目 7分19秒 3本目 7分21秒 4本目 7分25秒 5本目 7分25秒 6本目 7分18秒インターバルは1時間以上ある状態なので、まぁこんなもんかなと。 やっぱり、常時6分台から7分0秒台を出せるようにならない…

ランニング12キロ弱 56分04秒 まったりＲＵＮなのでこんなもんか。 そろそろペース上げていかないとなぁ。

恒例の職場対抗駅伝 今年は２キロ一発勝負 6分45秒でなんとか6分台に突入。 でもなんか消化不良。

ランニング12キロ弱 55分59秒 明日は駅伝なのでマッタリラン。暑い。汗がヤバイ。

ランニング12キロ弱 54分11秒うーん、信号はそれなりにつながったんだけど、凡タイム。 結構苦しかったんだが…。ま、おいおいですね。