通勤チャリ ランニング10キロ弱 47分47秒札幌マラソン終了後、初めていつものコースを完走できた。 タイムは凡タイムだけど、来年の春までキープが目標。

なんだかんだで２週間経過。 もうそろそろいいかなと思いランニング開始。結果 やっぱり右膝痛が発病。９キロくらいでリタイヤ。同時に腹痛発生。 寒くなってきたし、ぼちぼち行きますか。

札幌マラソン終了後、来年に向けてそろそろ始動ｗ本当は翌日から走りたかったけど、膝の痛みが酷くて様子見してました。 １週間たって歩くのは平気になったので始動してみた。で、ランニング7キロ弱 タイムなし なぜって、やっぱり右膝が痛くなっちゃったorz…

今日はついに本番の札幌マラソン。タイムは 5km 0:24:30 10km 0:45:32 15km 1:06:49 20km 1:28:05 ｺﾞｰﾙ 1:33:05 と、２年前の記録を７分も短縮する自己新記録！！！１時間４０分切ったら引退する予定だったけど、 次の目標１時間３０分を目指す戦いが始まっ…

明日はいよいよ本番。 軽く４キロほど、追い込まずにジョグる。タイムなし。

通勤チャリ ランニング10キロ弱 46分51秒久々すぎて凡タイムかと思いきや、なかなか…。 やっぱりこの時期は仕事がキツイ。 でも夏場の走り込み貯金が効いてるのかな。