ランニング12キロ弱 53分44秒今日も信号にはほとんど捕まらなかった。 で、かなり攻めたのに、あんまりいいタイムじゃない…。 もっと頑張ろう。。。

ランニング12キロ弱 55分00秒 いやー、サボったなぁｗ 久々なので遅いかと思いきや、信号に全く捕まらずに普通のタイム。 後半、吐きそうな感じ。 もっと練習しなきゃ。

ランニング12キロ弱 55分58秒どんどん遅くなる遅くなる遅くなる…ま、信号に捕まりまくったから仕方ないか…。

ランニング12キロ弱 55分01秒信号に捕まった割りに好タイム。 徐々にペースを上げて行きたい。

もいわ山ヒルクライム 4キロ 21分10秒死んだ。キツかった。出し切ったけど不甲斐ない。

ランニング12キロ弱 54分20秒今日から夏コース。 昨日のペースを意識しながら飛ばして走るも凡タイム…。 信号にほとんど捕まらなかったのに残念。

10キロ 40分55秒 内訳 0-1 4'16"34 1-2 3'58"44 2-3 3'50"29 ☆ 3-4 3'58"13 4-5 3'56"31 5-6 4'06"56 6-7 4'08"01 7-8 4'15"32 8-9 4'16"94 × 9-F 4'08"55 平均 4'05"48雨が結構降って路面も水溜りがたくさんある中、 アップもせずに臨んでしまい凡タイム。 …