ランニング12キロ弱 54分23秒信号に全くといっていいほど捕まらず。 なのにこの凡タイム。 結構ガンガン攻めた。 なのにこの凡タイム。今日は暑かったということにしておこう。。。

ランニング12キロ弱 57分07秒後半飛ばすも凡タイム。 ま、今日は回復走ということで。

ランニング12キロ弱 53分28秒信号に捕まらなかったのも大きいけど、今日はガンガン攻めた！ 今後もコレで行くしかない！！

駅伝練習第２弾 1,200メートルを90％で2本 遅いｗｗｗ

１０キロ 40分04秒まさかの６位入賞！！ｗｗｗ でも、全てのクラスで一番遅い入賞者だった件について

ランニング ショートコースの為記録なし。明日は本番。さぁ、どうなるか。

ランニング12キロ弱 56分45秒結構頑張ったけど凡タイム。 とにかく攻める。

ランニング12キロ弱 55分54秒どんどん前へを心がけて。 結構いい感じ。

ランニング12キロ弱 58分27秒足が痛いが何とか走る。 前半かなり抑え気味だったせいか、後半意外と伸びた感じ。

日中 自転車で80キロ（支笏湖） ランニング12キロ弱 58分02秒疲労感たっぷりだったのに、前回よりいいタイム。 ただし、右足首に違和感、っていうかハッキリと痛い。 故障か？ｗ