フルマラソン 3時間50分くらいやっぱり、暑さが敵でした。 ただ、５キロごとに強制的に塩タブをガリガリ噛んだのと、 全ての給水所でコップ二杯分の水をガブガブ飲んだおかげか、 最後まで攣らずに走り切れた。引退レースとしては、いいかな。

５キロ弱 23分45秒これで調整は終わり。 あとは休んで明日早起きするだけ。予想どおり、暑さが一番の敵になりそう。

ランニング14キロ弱 1時間13分02秒今日も軽く走る。 涼しいのでかなりラク。 あとは明日走れたら完璧。当日は暑くなりそうなので、冷静に走りたい。 次回以降へのメモ 風邪のせいで酒を断っていたら、食事量が減ったせいか体重が60キロ前半まで減った。 これ…

ランニング14キロ弱 1時間14分01秒喉は痛いけどとりあえず走る。 本番を意識した一定ペース。 これを最後まで続けられるとは思えないけど…。

ランニング14キロ弱 1時間13分16秒結局、１週間に１回走るペースで、本番まであと少しとなってしまった…。 風邪は全然良くならないので、風邪薬を飲みながらも発熱は無いので練習してみた。 薬のせいか、調子いい笑。 これは完全にドですね。

ランニング14キロ弱 1時間13分52秒ここにきて体調不良が治らない。 １週間に１回しか走れない…。 しかも、走り終わった後に猛烈な悪寒を感じて、熱を測ったら３８℃超え。 ホントにカラダ大丈夫かな。。。

ランニング14キロ弱 1時間13分15秒夜ランのフルコースは久しぶり。 しかしまぁ、ヒドいタイム。 涼しいのに、ペースが上がらない。そんなことより、なんか心臓の調子悪いぞ…。なんともなければいいんだけど。

５キロ弱 24分31秒風邪ひいて１週間ぶりのランニング。 この時期に風邪ひくのはもはやお約束か…。