久々にランニング。 というか、久々に明日休みを取れたので、走ろうかなと。 今日からはマメに書きます。 通勤チャリ 行きはマッタリ５キロ 帰りは激坂アリの７キロくらい？ランニング10キロ弱 48分45秒 久々なのに好タイム。 自分は意外と気温が高いほうが…

タイトルがエロいなｗ駅伝本番。 ２キロをタップリ２発（を１発目じゃなくて１本目 ７分１９秒 ２発目 ７分１８秒（←え？）要は、追い込めて無いんだね。 アベは維持出来ても、スピードが無いから絶対的な好記録が出ないorz もう１発ヤっても同じタイムな気…

通勤チャリランニング10キロ弱 47分20秒

通勤チャリランニング10キロ弱 47分44秒 徐々に上がってきたけど、うーん…。

通勤チャリランニング10キロ弱 51分07秒 遅っ！！

通勤チャリランニング10キロ弱 49分16秒しっかし、１か月分まとめてつける日誌は意味がないなｗ 中学生のときから何も進歩してないｗ