ランニング12キロ弱 57分09秒ついに膝痛が出てしまったorz しばらくはのんびり調整か。

ランニング10キロ弱 タイム不明腹痛発生。終了。

ランニング12キロ弱 57分32秒 何か足の調子が悪い。寒さになれてない感じ。

ランニング12キロ弱 53分19秒 かなりの好記録。信号問題は…。 基本は攻めですね。

ランニング12キロ弱 54分09秒 好記録だけど、信号はほぼノンストップ。明日以降の練習方法を考える。 とりあえず、前半は河川敷から帰りのミュンヘンまでを全力。 この区間のタイムを縮めることを目標に死ぬ気で頑張る。 で、その先は惰性で走りつつ、ビルド…

ランニング12キロ弱 55分58秒今日もまだ疲れが取れないので積極的休養。 でもまぁまぁのタイムかな。信号待ち少なかったからかなり遅めだけど。

ランニング12キロ弱 59分46秒筋肉痛は酷かったけど、関節とかスジ系の痛みは無かったので、 積極的休養と銘打ってジョギングを決行。走ってると全然楽勝なんだけど、止まって体操すると全身が悲鳴をあげるｗ さっぽろさよならマラソン出ようかな。 モチベー…

今日は本番札幌マラソン。タイムは 5km 0:20:53[145位] 10km 0:41:30[148位] 15km 1:03:01[148位] 20km 1:25:05[148位] ｺﾞｰﾙ 1:29:293分30秒ほど短縮。 ま、最初の5キロの混雑が今年は無かったから、 自己新とまで言っていいのか微妙だけど一応自己新（やや…

いよいよ明日は本番。 ということで今日は軽くジョギングで終了。 タイムはありません。 明日は天気が心配。どうせ雨男だし、ハナから雨を覚悟していけばＯＫか。

ランニング12キロ弱 55分23秒うーん、意外と好タイムか？？ 信号待ちもかなり合ったし、仕上がりは例年並みかな。。。