ランニング14キロ弱 1時間25分24秒仕事やら遊びやら悪天候やらで3週間ぶりのランニング。 もう完全に雪道模様。 冬は短い距離にしようかと思っていたけど、走れるならと、夏と一緒のコースを続けることにした。 もちろんペースはめっちゃ遅いけど。

9キロ弱 1時間04分15秒久々の連日ラン。 もうヘロヘロ。ペース上げてないのに、脚が全く動かん。 心臓うんぬんのハナシじゃないや。

9キロ弱 1時間04分08秒こちらもついに雪道開始。 相変わらず、街中は信号待ちで全然ペースが上がらないけど、 今となっては程よい運動ということでＯＫ。

ランニング14キロ弱 1時間17分38秒いよいよ雪が積もってしまった。 滑ってケガしたら意味がないので、しばらくはのんびりと。 心臓的にもちょうどいいのかも。距離はもう少し短くてもいいかな。。。

9キロ弱 58分45秒今日から帰宅Runも開始。 不整脈問題のきっかけになった（？）トレーニングなので、恐る恐る走る。 雪は全くないのに、雪がある時よりも遅い。まぁ今日は、下見ということで。荷物をどう背負って走るかも、研究のしどころ。

ランニング14キロ弱 1時間12分27秒なんだかすっかり週に1回ペースになってしまったランニング。 慌てずゆっくり走ります。

ランニング14キロ弱 1時間15分28秒心臓がやっぱりおかしいので、走るのが怖い日々。 と言いながらも、運動しないと別の意味でヤられていくので軽くジョグ。 キロ５分くらいのペースでのんびり。 今のところ心臓は無事。

ランニング14キロ弱 1時間10分33秒調子がいいのか悪いのかわからん。

ランニング14キロ弱 1時間10分09秒何気に結構いいタイム。 昼間は足元が明るいから、ストライド稼いで走れてるだけな気もするけど、ま、いいや。 心臓はちょっと不安だけど、いまのところは安定。

ランニングするも腹痛で撃沈。 10キロくらい？タイムは無し。

ランニング14キロ弱 1時間11分24秒練習不足を反省しつつも、練習ができないジレンマ。 今また不整脈が出ちゃうと、もう完全に生活が詰んでしまうのでしまうので仕方がない。 ということで、焦らずにジョグから再開。それにしても、寒い。 この季節は服装が難…

10キロ 43分08秒練習不足。 心臓とかじゃなく。 情けないけど、仕方がない！

ランニング14キロ弱 1時間11分35秒２週間ぶりのランニング。 身体はそんなに辛くないけど、ペースも上がらない（上げれない。） 無理はしない。

ランニング14キロ弱 1時間10分55秒今日は何となく体調（心臓の調子だけどね）も良い感じなので、 何となく好調時のストライドで走ってみる。 あれ？あんまり飛ばしてないつもりなのに、結構いいペースで走れるぞ…。って感じで、何となく好タイム。 無理せず。

ランニング14キロ弱 1時間15分07秒今日は、ペースを上げずに距離はもとに戻してみた。 ま、こんな感じで。悔しいけどｗ

ランニング7キロ弱 46分28秒 あまりにも久々なので、かなりビビリながらのんびりラン。 距離も少し短めで。

ランニング14キロ弱 1時間11分35秒若干ヤケ気味になって突っ込んでみた。 心臓は何とか持ったけど、後半は脚が完全に売り切れた感じ。 あんまり無理はしないようにしなきゃ。

ランニング14キロ弱 1時間12分08秒あれ？ 前半かなりゆったりと入ったけど、そんなに遅くない？？でも、ちょっと無理しすぎか。 もう少し自重しよう。。。

ランニング14キロ弱 1時間11分46秒今日はかなり頑張ってみた。 が、そんなには速くない…。。。無理は禁物！ 少しずつ少しずつ。

ランニング14キロ弱 1時間13分34秒不整脈の恐怖と戦いながらも、若干ハイペースなつもりで走る。 で、ゴールしたら前回とほぼ同タイムで凹む。。。 いや、むしろ、前回は信号待ちで１分以上捕まったので、実質は遅いことになるのか。 情けない情けない。。。

ランニング14キロ弱 1時間14分04秒晩酌禁止の効果か、ちょっとだけ走ってる最中に感じる心拍の違和感が少なかった気がする。 でも、後半はやっぱり何となく不安なヤツが出てきたりする。 無理は禁物。

イベントで、2キロを1本。 8分14秒！笑情けない…仕方ないけど…

ランニング14キロ弱 1時間18分11秒やはり恐怖に怯えながらランニング笑 止めた方がいいのかとも思うけど、惰性で。

ランニング14キロ弱 1時間18分40秒前回の恐怖から、とにかくスローペースを徹底。 ちょっとでも違和感を感じたら、即、足を止めて歩く…という、超ネガティブランニング。 1回、何となくヤバめだったけど、何とか無事に完走。

ランニング14キロ弱 1時間21分30秒家まであと500メートル無い地点で、身体に衝撃が走るような頻脈発生。 さすがに命の危険を感じた…。 やっぱダメなのか…。

今日は駅伝の練習で、2キロを4本。 超スローペースで1本、 8分ちょうどくらいを2本、 最後にダウン代わりにスローな1本。このペースなら走れるか。

9キロ弱 1時間05分49秒またも不整脈で撃沈。 必ず同じ場所で発生するのは、精神的なものもあるのか…。 徐々にクセになってきている気がして、ヤバいんじゃないか、コレ。

ランニング14キロ弱 1時間10分36秒追い込まず、でもちょっぴりペースを上げてみた。 このままでいければ御の字。

ランニング14キロ弱 1時間20分28秒不整脈は怖いけど、運動不足になるのもイヤなので、超スローペースでジョギング。 もう、追い込むのは無理。諦めた。 今後は健康のためにゆっくり走ろう。

フルマラソン 4時間30分22秒 予想通り、不整脈で撃沈。 駄目だこりゃ。 アブレーション、考えるべきかなぁ。。。