ランニング12キロ弱 56分49秒先日のハーフマラソンの流れを意識して速めのペースで。 のはずが、全然ダメダメなタイム。 信号に捕まったとはいえ、なんだかなぁ。

ハーフマラソン 1時間30分41秒ド平坦で好タイムが出る大会とのウワサにもかかわらず、 平凡なタイム。 前半抑えて入ったので、折り返しからもそんなにバテずに 走りきったけど、結局タイムが遅いんじゃどうしようもないな。。。

ランニング中、たぶん不整脈で撃沈。 季節の変わり目は出やすいんだよな〜ordま、本番じゃなくてよかったと。

ランニング12キロ弱 56分38秒涼しくなってきてかなり走りやすい感じ。 だが遅いｗどうしようもないな今年は。。。

ランニング12キロ弱 57分56秒うーん。。。 確かに信号には結構つかまったけど…。 うーん。。。それにしても、暑い！ たった10キロで脱水症状の兆候が出始めるｗ こんなんじゃ昼間走れんぞ…ord

ランニング12キロ弱 54分32秒 うーん…。 今日は、本当に信号に捕まらなかったのになぁ。。。

ランニング12キロ弱 55分33秒うーん、信号はほとんど捕まらなかったのに微妙。 結構気持ちは攻めた。 まだあと１か月。頑張ろう。

ランニング12キロ弱 56分26秒ひさびさとはいえ、ガンガン攻めたのにこのタイムorz あと１か月で元に戻せるのか…。ま、とりあえず脚の痛みは全く無いのでそこだけは良し！

原始林クロスカントリー 10キロ 41分28秒北海道マラソン後、全身の筋肉＆関節痛で全く動けなかったので、 事実上のリハビリラン。 5キロ過ぎからやっぱり脚の付け根に張りが出てきたけど、 コレは練習不足なんだろうなぁ。。。