2013-03-14

練習日誌（屋内編）

室内で1時間走。キロ4分20秒強のペース。去年よりは走れてるけど、身体がバキバキと悲鳴をあげている…。

2013-03-11

練習日誌（新コース　冬Ver.）

12キロ弱 1時間11分48秒こりゃヒドい。でも、路面もひどいし、しゃーないか。

2013-03-05

練習日誌（屋内編）

一時間走。 平均キロ4分30秒ペース。 全身筋肉痛…。