9キロ弱 57分14秒信号で捕まったけどこんなもんですね。

9キロ弱 57分10秒今日ものんびり。 ちょっとダラけ過ぎ？

9キロ弱 57分20秒今日はのんびり回復走。 暑くて汗だく…。

ランニング14キロ弱 1時間14分40秒ひさびさの、というか、今年初めてのフルコース。 冬とはいっても、９割がた雪は無い。 徐々に上げていきたいな。

9キロ弱 52分42秒ま、信号がね。 雪もほぼ無いし。。真価が問われるのはこれからか。。。

9キロ弱 54分17秒８割くらいは滑らない路面なので、夏だと思うとしょぼいタイム…。

9キロ弱 54分24秒かなり路面が出てきた。 そろそろ距離を延ばさないとダメだな。

9キロ弱 56分41秒久々に連日。そして残業なしで定時上がりのランニング。 後半もう足が動かなくてヤバかった…。

9キロ弱 53分40秒信号がゴニョニョ…。

9キロ弱 余りにも滑るので諦めた。