札幌マラソン後、久々に練習できそうだったのでちょっと走ったら、 すぐに左脚ふくらはぎに肉離れ的な症状発生…orz

ハーフマラソン 1時間32分11秒 （ネット01:31:46） 05キロ 0:20:13 10キロ 0:41:08 20:55 15キロ 1:03:43 22:35 20キロ 1:27:31 23:48 ゴール 1:32:11 04:40撃沈…。