12キロ弱 1時間03分04秒NEWシューズで路上デビューも、腹痛発生により撃沈。 完走はしたけど参考タイム。 その割には結構良かったかな？

12キロ弱 1時間00分01秒 もう冬じゃないけど冬コース。 信号に捕まらなかったとはいえ、比較的いいタイムかな。

腹痛により撃沈ｗ

12キロ弱 1時間02分42秒 強風なので、追い風つかって結構攻めたつもりが凡タイム。。。

12キロ弱 1時間02分53秒今日の昼間はロードでのんびり約100キロ走行。 で、夜も暖かいのでお外をランニング。 ちょっと左膝に違和感があったけど、ごまかしながら完走。

またまた、またまた屋内編。前回より少し上げて、キロ４分２５秒ペースで１時間。 少しずつ走れるようになってきた。

今日もまたまた屋内編 前回と同様、キロ４分３０秒ペースで１時間。 この前よりも若干だけど楽に走れた。 というか、足の痛みが無いのが救いかな。

なんか雪が凄いので屋内編。 キロ４分３０秒ペースで１時間、約１３キロ。左足に激しい違和感がｗｗｗ