ランニング12キロ弱 59分28秒 のんびり。

ランニング12キロ弱 57分31秒 信号にほとんど捕まらなかったのに昨日より少ししか速くないorz

ランニング12キロ弱 57分44秒1週間ぶりの練習。信号に捕まった割には比較的いいかな？ そろそろ気合入れて追い込むぞ〜。

ランニング12キロ弱 頭痛のため途中でリタイア なんか目から着てるのかな？ そろそろコンタクト買い替えか…。

ランニング12キロ弱 58分19秒 イマイチ。ここのところ連続でイマイチだｗ

ランニング3キロ 18分21秒職場のおにゃのこと2人で、またーりランニング。 つっても俺だけまたーりでお相手は必死だったけど。幸せなひと時ですたｗ

ランニング12キロ弱 58分32秒 イマイチだなぁ。それにしても暑い！！

ランニング12キロ弱 1時間02分36秒 腹痛のため撃沈。久々にやっちまったｗ

ランニング12キロ弱 52分57秒久々の好タイム。 信号は全く捕まらず（最初の交差点のみ）。 今はこれが精一杯ｗ 今後このタイムを狙って追い込む。