今日は屋内で45分走。 結構なペースで走れたと思う。

ランニング12キロ弱 1時間4分33秒疲れたｗ 夏場はいいコースだけど、雪が降ると厳しいかな。 もっと積もったら印象も変わるかも。

ランニング12キロ弱 1時間ジャスト河川敷が閉鎖されて走れなくなったため、往路は歩道を走る。 信号に捕まりまくり。 そんな状況で、さらに約1ヶ月ぶりにもかかわらずこのタイムなら よしとするべきか。 膝も痛くならなかったし。

今日は初めてきたえーるへ。 一周３３０ｍらしいランニングコースをじっくり３０分ほど走る。この時点でもうヘトヘト。だって１ヶ月以上走ってないしｗ これじゃイカンと渇を入れて、３３０ｍタイムアタックに挑戦。見事６０秒で撃沈。遅いなぁ。きたえーる…