ランニング14キロ弱 1時間13分41秒大会が無いとはいえサボりすぎ？ ま、雨とか体調不良とかイロイロあったし。今日は途中で40秒ほど信号待ちでストップしたので、参考タイムかな。 来年に向けて、これからはＬＳＤばっかりじゃなく、少しずつ追い込む練習も…

５キロ弱を調整ラン今年はもう大会は無いので、のんびり走る。 年内は、イロイロと探りながら走りたいなぁ。

ハーフマラソン 1時間39分くらい一応今シーズンで一番速かった。 前半が遅すぎたので、逆に後半は全くタレなかった感じ。 平均して遅いから全く意味ないけど…。