ランニング12キロ弱 57分44秒イマイチ。

日中 自転車で80キロ（支笏湖） ランニング12キロ弱 58分35秒んー。 ランニングは凡タイム。 でも信号はかなり捕まったかな。向かい風もキツかったし。 とにかく、気持ちだけは攻める。それより自転車がヤバイ。 去年と全く同じ状況だ。。。

ランニング12キロ弱 55分33秒まさかまさかの好タイム！ 信号もぼちぼち捕まったのに。やっぱり、今年は攻めの練習をするぞ！

ランニング12キロ弱 58分04秒今日は結構追い込んだ。 ハズだった。 なのに全然凡タイム。 いかんイカン。 でも焦ってケガなんかしたらもっといかん。ガマンガマン。

ランニング12キロ弱 56分33秒お？ 意外と好タイム？？ なんて、信号にほとんど捕まらなかっただけでした。でも、徐々に上げてきてる感じ。

ランニング12キロ弱 1時間00分15秒ｗｗｗ ダメだこりゃ。 この時期にこのタイムはヤバイぞ…。

ランニング12キロ弱 59分21秒夏コースはやっぱり走りやすい。 けどタイムは全然伸びない。 ま、マッタリ行きますか。 腹筋が痛いorz

ランニング12キロ弱 59分56秒何だかんだで１ヶ月ぶりの長距離。 タイムはもとより体がヤバイ。。。 変な汗ダラダラです。

おにゃのこと軽くランニング前回走った後に引いた風邪＆仕事多忙により全然練習できていない。 週末には雨降るし、なかなか辛い戦いでつね。