2006-08-27から1日間の記事一覧

練習日誌

○自転車藻岩ＨＣ応援藻岩山登坂１本（流して）６ｈ３６ｍ耐久応援 Fu'sまでの登坂（流して）小林峠登坂６０％ ○ランニング 11㎞ 50'46 平地下りは流して登りのみ軽く追い込む。気分はインターバルトレ。