2008-08-22から1日間の記事一覧

練習日誌（自己新！）

通勤チャリランニング10キロ弱 46分09秒☆自己新最初抑え気味で、イーブンペースをこころがけた。後半きつくても我慢。要所要所を追い込めばもう少しタイム出そう。涼しくなってきたし、ついに45分台が見えてきました！！