2008-08-26から1日間の記事一覧

練習日誌

通勤チャリ ランニング10キロ弱 46分51秒 今日は走り出しが重く感じたので、ＬＳＤ走を頭に入れて、 ケイデンスキープを意識してイーブンペースをこころがける走り。 意外に好タイム。地力がついてきたのかも。