ランニング12キロ弱 56分39秒今シーズン初めて、練習でアスファルトの上を走る笑 これから少しずつ、力をつけて行きたい。

もいわ山ヒルクライムラン５３１ ４キロ ２１分５０秒。練習してないのを差っ引いても、この大会はキツイ。 マジで具合が悪くなる。 でもたぶん、来年も出るんだろうなぁ。

豊平川マラソンでハーフ。 1時間35分59秒で撃沈。今年は練習できない！ 土日の雨を何とかして欲しい。。

今日も屋内編。1時間走。 身体が痛い。

今日も室内で1時間走。 久しぶりで全然脚が動かないので、キロ4分30秒強のペース。走り終わった直後から、全身が筋肉痛に。 今日も室内で1時間走。 久しぶりで全然脚が動かないので、キロ4分30秒強のペース。走り終わった直後から、全身が筋肉痛に。

室内で1時間走。キロ4分20秒強のペース。去年よりは走れてるけど、身体がバキバキと悲鳴をあげている…。

12キロ弱 1時間11分48秒こりゃヒドい。でも、路面もひどいし、しゃーないか。

一時間走。 平均キロ4分30秒ペース。 全身筋肉痛…。

今日は札幌ドームのナイトランで1時間走。 ヘロヘロ。

12キロ弱 1時間12分08秒笑。 一応全コース除雪はそれなりに入ってたんだけど 全然ダメダメだった。

12キロ弱 1時間15分05秒 実に3週間ぶりのランニング（爆歩道の除雪がヒドかったり、急きょコースを修正したりのトラブルはあるにせよ、 あまりにもしょぼいタイム。 これはイチから叩きなおしだなぁ。。。

12キロ弱 1時間06分39秒 前回と1秒差ｗそれにしても、走る時間が無い。いや、気力が湧かないの間違いか。。。

12キロ弱 1時間06分40秒以外に普通のタイム。 脚に痛みが出るか恐る恐る走った割には、普通だった。。。

12キロ弱 1時間08分55秒新年一発目のランニング。 遅いけど、これが精一杯。今年の目標は、やはりハーフで１時間２５分台、狙うは２５分切り！ そして、フルでも４時間切る！いや、せめて完走したいなぁ…。