自転車で手稲ＴＴ ３２分７秒 完全にペース配分を間違った。途中で本気で死ぬかと思うほど具合が悪くなる。 来週のヒルクラ大丈夫か俺…。その後激坂ツアーへ。夜はいつものランニングコース。 １０キロ46分19秒 気温も涼しくなってきたのでかなり追い込んだ…