練習日誌

自転車で手稲ＴＴ　３２分７秒
完全にペース配分を間違った。途中で本気で死ぬかと思うほど具合が悪くなる。
来週のヒルクラ大丈夫か俺…。

その後激坂ツアーへ。

夜はいつものランニングコース。
１０キロ46分19秒
気温も涼しくなってきたのでかなり追い込んだはずが、イマイチ伸びず。
でも今シーズンベストだから良しとする。

今後、９月中旬までは基本的に追い込んで、地力の底上げを図る予定。
吉と出るか凶と出るか…。