ランニング12キロ弱 59分31秒全体的に気持ち流し気味で昨日より1分強遅いタイム。 登り区間のみ頑張る感じだったので、まあまあかと。そんなことより、８月の暑い中で全く走ってなかったせいか、 気温が下がってきても涼しく感じなくて発汗量がヤバい。 ９月…